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虚空藏真如行-当下成就世界

愿凡进入或听闻此空间众生皆当生证不退转果位,未来毕竟成佛!

 
 
 

日志

 
 

图解西藏睡梦瑜伽  

2014-10-02 12:07:58|  分类: 2 : 梦观成就法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   以下是淘宝网的本书的链接:  图解西藏睡梦瑜伽

  • 书名: 图解西藏睡梦瑜伽
  • 定价: 68.0
  • 出版社名称: 紫禁城出版社
  • 出版时间: :2009-09
  • 作者: 诺布旺典
  • 书名: 图解西藏睡梦瑜伽
  • ISBN编号: 9787800478567
  •  

    内容简介

    梦是什么?从人类诞生起,梦就一直伴随着我们,令我们心怀好奇。在古老的印度,大成就者那洛巴将睡梦作为修习解脱的重要内容,这就是著名的那洛六瑜伽法中的睡梦瑜伽法。后来.睡梦瑜伽辗转流传到西藏,与西藏苯教相结合,于是成为了密宗非常重要的一套修法体系。西藏睡梦瑜伽告诉世人,梦不是虚幻的,它占有人生命的三分之一.是人真实生活的一部分,因此不容忽视。通过睡梦瑜伽的修持,人们可以达到梦中知梦、梦中做主.并最终实现梦中解脱。  《图解西藏睡梦瑜伽》将从梦的产生根源、梦的形成过程以及影响和控制梦的修法介绍等几个方面,为您彻底揭示睡梦的玄机。同时,我们还特别插入了一百多幅清晰明了的手绘插画和图表,以帮助读者理解抽象难懂的密法奥义。本书所阐释的密法以一种全新的视角去观注我们自身,让您拥有更好的心情.更多的智慧,以及更强健的体魄。西藏睡梦瑜伽法的修持包括梦瑜伽修持和睡瑜伽修持两大部分。这两种修持同藏密其他修持法类似,也是需要大量的修习前行准备。特别是梦瑜伽的修持就需要更多的基础准备。通过梦瑜伽的修持,修持者将能够生成清醒、健康的梦,让梦成为真实生活的一部分,从而运用梦作为自己获得圆满的一种方法。睡瑜伽是另一种重要的修习,它是比梦瑜伽更难的一种方法,这种修习可将意念安住在明净与空性之中,超越感知与被感知的二元性分割。  此外,西藏睡梦瑜伽也具备很多与普通人的生活紧密相关的实用特质——通过修习睡梦瑜伽,有助于改善我们的身体、净化心灵、提高创造力,甚至是改善事业、家庭和人际关系。例如,通过禅定观想,有助于安心的睡眠,提高睡眠的质量。通过做一些动作,可以舒筋活血,加快整个身体的新陈代谢,保持身心的健康。对于普通人来说,这种以意念控制和影响梦的修习,也可以让我们运用梦来改善身体,提高心灵的智慧。

    编辑推荐

    紫图书馆“图解经典”系列第87本,以现代手法诠释梦的真相的佛教经典。
      梦是什么?为什么在睡眠中会出现让我们难以置信的景象?相信每个人都有过做梦的奇幻体验。在古老的印度,大成就者那洛巴将睡梦作为修习解脱的重要内容.这就是著名的那洛六瑜伽法中的睡梦瑜伽法。后来。睡梦瑜伽辗转流传到西藏,与西藏苯教相结合,成为了密宗非常重要的一套修法体系。很多高僧大德都将其作为他们的主要修行,并借以获得圆满。而对于普通人来说,这种以意念控制和影响梦的修习,也可以让我们运用梦来改善身体.提高心灵的智慧。
      《图解西藏睡梦瑜伽》将从睡瑜伽法和梦瑜伽法两个角度出发.详细阐述睡梦的真相。从梦的根源、生成过程到如何利用睡梦瑜伽修法来实现意识的专注和圆满.都做了详细的解读。为了方便读者的阅读,本书特别插入大量清晰直观的手绘插画和图表。相信只要我们细心阅读,必然可以获得智慧和启示,最终达到转换身心、改造命运的目的。
      睡瑜伽:培养修持者生成清醒、健康的梦,让梦成为我们真实生活的一部分。
      梦瑜伽:将意念安住在明净与空性之中,超越感知与被感知的二元性分割。
      全新图解手法,100多幅手绘插图,生动展现观修全过程。
      热搜:睡梦瑜伽、西藏瑜伽、那洛六成就法、修习前行准备、正行。
      睡梦,被忽略的三分之一生命,却潜藏着打破生命轮回的玄机。印度瑜伽与西藏密宗一脉相承的殊胜密法,为您解开睡梦的密码清晰明了的手绘插画和图表,让您轻松读懂密法奥义,获得实际利益。

    媒体评论

    《西藏睡梦瑜伽》是与普通人的生活紧密相关的一部重要经典,通过修习睡梦瑜伽,有助于改善我们的身体、净化心灵、提高创造力,甚至是改善事业、家庭和人际关系。  ——释空  这本书讲述详尽,分别从两个方面来介绍睡梦瑜伽,睡瑜伽和梦瑜伽。解读了睡、梦之间的不同,以及如何通过睡梦瑜伽修习给自己创造一个安静的睡眠空间。  ——网友 小路  即使你不懂佛法,通过阅读这本书也能从中了解和学习到更多的知识。  ——路过的人

    目录

    神秘的西藏睡梦瑜伽
    护佑睡眠的神圣空间——空行母净土
    编者序 揭开睡梦的真正秘密
    本书阅读导航
    第一章 你是否真正了解它:梦的解析
    1.每晚都要进入的神秘世界:梦境
    2.梦境形成的根源:无明
    3.三种最主要的无明:贪、嗔、痴
    4.制造梦的能量:业迹
    5.情绪的奥秘:六种情绪对应六道轮回
    6.同理:梦中的六道
    7.意念怎样导演出梦:梦的形成过程
    8.梦的功用:梦与健康
    9.你所不知道的:梦中治病
    第二章 把握生命中被忽略的三分之一:西藏睡梦瑜伽
    1.何谓睡梦瑜伽:那洛六瑜伽之一
    2.那洛六瑜伽的创始人:那洛巴
    3.那洛六瑜伽在西藏的发展:噶举派
    4.意识的四种状态:清醒、做梦、深睡、超觉
    5.我们能在梦中得到什么:梦的功用
    6.睡梦瑜伽能做到的:清醒地做梦,在梦中解脱
    7.修行不同,梦境不同:梦的种类
    8.从入梦到睡眠光明定:睡梦瑜伽的六个层次
    第三章 与睡梦瑜伽有关的概念:气、脉、明点……
    1.人所具有的八种心:八识
    2.一切善恶种子的所在:阿赖耶识
    3.生命的能量:气
    4.瞎马与无腿骑士:以心驭气的比喻
    5.气的通道:脉
    6.能量脉道的交汇点:脉轮
    7.气的运行方向:五种气
    8.生命能量的凝聚点:明点
    9.类似于梦中的死后阶段:中阴
    10.获取能量的神秘种子字:“嗡”、“阿”、“吽”
    第四章 对梦的把握:梦瑜伽修法
    壹 序曲
    1.保持正确的坐姿:七支禅坐
    2.为什么采取七支禅坐:身、口、意的宁静
    3.种子字或者画像:观修对象的选择
    4.培养定力的第一阶段:强力止修
    5.培养定力的第二阶段:自然止修
    6.培养定力的第三阶段:终极止修
    7.修定过程中常见的三种问题:焦虑、困乏、懈怠
    贰 修法前的热身:加行
    1.将凡俗心转向佛法:三乘必修的四共加行
    2.人身难得:理解人身的可贵
    3.生命无常:将对死亡的恐惧化为修行的动力
    4.因果业报:认识轮回与解脱的关键
    5.轮回皆苦:舍离六道轮回
    6.西藏密宗特有的加行:四不共加行
    7.皈依大礼拜:免于误入歧途
    8.观想金刚萨 :清除障难
    9.供奉曼达:最圆满的资粮
    10.上师相应法:来自上师的悲智加持
    11.四种基本练习:梦瑜伽特有的四加行
    12.改变业迹:告诉自己一切皆梦
    13.消除贪嗔:将不良情绪视为梦
    14.强化意图:临睡前的功课
    15.培养记忆力:早晨醒来的功课
    16.四加行的关键:保持连贯性
    叁 正行
    1.夜晚的准备:不要将白天的情绪带到夜间
    2.放松身心的两种方法:通经法和明点法
    3.彻底放松的睡眠姿势:大摊尸
    4.释迦牟尼的卧姿:吉祥狮子卧
    5.利于汇聚能量的卧姿:金刚卧
    6.平和的第一步修习:让意识集中于中脉
    7.愉悦的第二步修习:增加梦的光明度
    8.有力的第三步修习:增强专注力
    9.忿怒的第四步修习:培养对恐怖的无畏
    10.一种练习呼吸的方法:九净呼吸
    11.提高睡眠的安全感:观想空行母护佑
    12.培养灵活性:用11种体验转化梦境
    肆 总结
    1.梦瑜伽修行的关键(1):姿势的重要性
    2.梦瑜伽修行的关键(2):集中心念于一点
    3.梦瑜伽修行的关键(3):把握修习的次序
    4.修习梦瑜伽的障碍(1):外部的干扰
    5.修习梦瑜伽的障碍(2):懒散
    6.修习梦瑜伽的障碍(3):焦躁与遗忘
    7.另一种观点:夏尔扎仁波且提出的四种障碍
    8.日常可做的辅助练习(1):专注于当下
    9.日常可做的辅助练习(2):睡眠的准备
    10.梦瑜伽修行的目的:影响梦
    11.梦瑜伽的功效:将幻相与梦境相融合
    第五章 对睡的把握:睡瑜伽修法
    1.“睡”与“梦”的区别:意识是否“睡着”了
    2.黑暗还是光明:睡眠的种类
    3.睡瑜伽与梦瑜伽的区别:是否有主角
    4.睡眠的守护者:金刚空行母
    5.修睡瑜伽前的准备:前行修法
    6.睡瑜伽的修习过程:明点的观想
    7.修行的进展:不要急于求成
    8.修行的障碍:失去对净光的专注
    9.辅助修习:帮助你获得成功
    10.修习睡瑜伽的功效(1):明光与三毒的融合
    11.修习睡瑜伽的功效(2):明光与日月周期的融合
    12.修习睡瑜伽的功效(3):明光与睡眠周期的融合
    13.修习睡瑜伽的功效(4):明光与中阴的融合
    第六章 来自印度的古老传承:那洛六成就法
    1.灵热成就法(1):前行修习
    2.灵热成就法(2):根本修习之灵热发生
    3.灵热成就法(3):根本修习之灵热经验与灵热超胜
    4.灵热成就法(4):实验修习
    5.幻观成就法:认证一切皆为虚幻
    6.梦观成就法(1):明悉梦境法与转变梦境法
    7.梦观成就法(2):认识梦境之幻并观其实相
    8.净光成就法:根本净光、道净光与果净光
    9.中阴成就法(1):证入清净法身
    10.中阴成就法(2):证入净报身
    11.中阴成就法(3):证入胜化身
    12.转识成就法:殊胜的破瓦法
    附录一 藏密瑜伽四大秘法
    附录二 修持睡梦瑜伽的提高法
    附录三 《龙钦宁提》日常诵念与观想

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